söndag 19 juni 2011

Sammanfattning Vätternrundan 2011


Jag kom ner till Tomas i Norrköping ca kl 15:00.
Mötte upp honom på Team Sportia för Tomas skulle köpa damasker och Regn/vindjacka.
Efter det blev det dagishämtning, handling och matlagning.
Sen kunde jag faktiskt sova ca en timme innan vi skulle åka till Motala.
Det kändes jätte skönt att jag kunde sova, för jag förstod att det skulle bli en jobbig natt & morgon!

Vi åkte från Norrköping runt 20:00 för att slippa stressa, Det är ca 9 mil mellan Norrköping & Motala och man ska hämta ut sina nummerlappar senast en timme före start.

Klockan 23:30 stod vi uppställda vid starten och väntade på att starta.
Enligt väderprognoserna så skulle det inte bli regn så jag valde att åka i shorts, det hade nog blivit för kallt annars.
Men både Tomas och jag hade köpt cykelregnjackor och nackdelen med dem är att de inte "andas", de släpper inte ut värmen så man kan bli blöt innanför jackan pga svetten.
Det skulle jag uppleva senare....

START 23:36

Och då började vi rulla från Motala, den första kilometern blir man eskorterad av en motorcykel. sen börjar själva loppet.

Det var ganska spännande att åka ut där i mörkret tillsammans med en massa andra cyklister och det enda man såg i början var massor med röda lampor.

Vi cyklade på i ganska bra tempo och det kom grupper (åkare som kör tillsammans för att hjälpas åt och dra, samt att minska luftmotståndet för de bakomvarande. Dessutom så sporrar man varandra att cykla snabbare, så det är mycket lättare att cykla flera i ett team, jämfört med att cykla själv)
Vi hängde på grupper så vi körde i ganska bra tempo.

När vi kom till första depån i Hästholmen (43 km) så hade jag väldigt ont i rumpan, jag har aldrig haft så ont förrut, det kändes som det var ett öppet sår i hela rumpan.
Men det var bara att cykla vidare....
Man fick sitta lite på sidan av rumpan, men sen så blev bättre efter ett tag!

Vi kämpade vidare mot gränna men det var ganska jobbig motvind hela vägen till Jönköping, så det lönade sig att ligga och köra på linje. Alltså att åka efter någon annan för att slippa blåsten och luftmotståndet.
Vi åkte inte in i Gränna depån utan körde vidare mot Jönköping, och nu började det ljusna.

GRÄNNA 02:40 (81 km)

Vi kom till Jönköpings depån ca 04:00. och då stannade vi och åt mat.
Det var mos och köttbullar.
Tog även kaffe, det var riktigt gott.
När vi drog igång efter Jönköping så kände man sig som pånytt född!!
Mat i magen och solen började gå upp över en målnfri vättern...
Då kändes det riktigt skönt!!
Vi körde på i ganska bra fart från Jönköping och drog ganska många åkare ett tag.

BANKERYD 05:50 (ca 121 km)

Vi tryckte på ganska bra under långa perioder, låg strax över 30 km/h oavsett om det var nerför eller uppför!
Tog ett snabbt stopp i Fagerhult för att fylla på lite dricka samt "tömma" lite vätska.
Fortsatte köra på och vi stannade inte ens i Hjo utan körde på mot nästa depå.

HJO 07:26 (178 km)

Men mellan Hjo och Karlsborg fick Tomas ont i knät.
Han sa att det gick bra när han trampade, men här han stannade till och skulle börja trampa igen så gjorde det jätteont.
Så i Karlsborg fick han lite massage. (De har massage tält vid varje depå)
Det blev bättre (i allafall tillfälligt)
Efter karlsborg började det kännas ganska tungt, det var i och för sig bara 9 mil kvar, men det kändes att vi hade 21 mil i benen.

ASPA 10:48 (248 km)

Körde ändå på och runt 24 mil blev jag pigg igen och drog upp tempot.
Då var siktet inställt på att cykla under 13 timmar, och jag körde väldigt hårt.
Jag drog en större grupp och körde även om många, som såg ut att vara duktiga cyklister.
Vi tog en sista paus i Hammarsundet
Efter det stoppet tog min knän slut, då var det mindre än 4 mil kvar men det gjorde rejält ont i knäna här man trampade....
Tomas och jag kämpade på de sista milen till mål, men speciellt de två sista var väldigt jobbiga.

MEDEVI 12:14 (277 km)

Dessutom hade vi missat att fylla på vattenflaskorna vid stoppet i hammarsundet så vi hade väldigt lite att dricka i slutet.
Men vi klarade det och gick i Mål!

MÅL 13:16!!! (300,25 km)
----------------------------------------------------
Efter loppet hade både Tomas och jag väldigt ont i knäna, det var det absolut jobbigaste tycker jag.
Den fysiska ansträngningen var inte jättejobbig. Men knäna blev överansträngda av de 30 milen.
Måste cykla några längre lopp innan nästa gång.....
----------------------------------------------------
Några bilder som Petra tog efter loppet:






Min Medalj!!!!!

Känner mig nöjd!!!!

Klarade Vätternrundan.

(Men nästa år ska tiden bli bättre...:)

Emilias Inlägg !!

Från i fredags sov jag och Ramsus hos mormor och morfar.
Fast idag ska vi allafall sova hos pappa.
Hemma hos mormor har jag och Rasmus gjort lite olika saker bland annat
sett på film, busat med vovvarna, jag har faktist lärt Clara *vacker tass*.
Jag vill börja göra lite mer inlägg lite då och då !
För att jag tycker det är jätte kul att skriva.
Vi ses i nästa inlägg.

Vi klarade Vättern rundan 2011

Tomas och jag körde i mål på 13.40.
Vi är ändå nöjda, även om det inte blev under 13.00
Men vilken häftig upplevelse, och kroppen fungerade fin ända fram till de sista 4 milen.
Då havererade mina knän, båda knäna är nu uppsvälda pga den överbelastning de har fått efter 30 mil runt vättern.
Hoppas de är bättre i morgon, så jag kan åka hem.
Måste sova nu, sov 1tim innan cyklingen.
Skriver mer om vättern i morgon.

Skickat från min Android mobil!

fredag 17 juni 2011

Mitt mål är:

Mitt mål i år är att cykla under 15 timmar.
eller under 13 timmar.......
Men nästa år ska jag försöka cykla under 12 timmar.....
Få se om vi klarar det... Men huvudsaken är att vi går i mål......

torsdag 16 juni 2011

Vätternrundan 2011!!

Vi ska cykla i morgon kväll!!!
Följ oss här............
Magnus:
http://admin.cyklavaettern.com/results/Result.aspx?KopplingsId=469758&LangId=sv&ShowPicture=0

Tomas:
http://admin.cyklavaettern.com/results/Result.aspx?KopplingsId=469695&LangId=sv&ShowPicture=0

Sista inlägget innan cyklingen....

Jag pratade med Tomas i kväll och han mådde inte riktigt bra.....
Han var sjuk men ändå inriktad på att cykla i morgon....
Det känns riktigt bra för mig....
Min planering i morgon ser ut så här:......
Emilia åker till showskolan kl 08:30-
Jag Lämnar Rasmus runt kl 09:00 hos Mormor Nettan....
Sen åker jag mot Norrköping!!!
När Jag kommer fram så ska jag vila så mycket som möjligt!
Försöka sova lite......
......
Vi startar 23:36!

Emilias Inlägg

Hej allihopa..!
Igår hade jag skolavslutning och jag gick ut 4:an.
Som pappa skrev så blev jag uppkallad på scenen av rektorn.
För att jag och 2 till i min klass hade vunnit en uppfinnartävling.
Min uppfinning var som en fällkniv fast med en mini tandborste som pappa hade sågat av till
mig.
Och sen en mini tub med tandkräm + en tablett som gör så att det blir rött på dem ställen där jag inte har borstat riktigt. Sen gjorde jag en spray som gör så det luktar gott i munnen.
Sen så var det bara vanliga tuggumin.
Tyvärr så har jag ingen bild på den för att jag hann inte göra någon modell.
Pappa blev jätte stolt över mig :D
Kram från Emilia

om två dygn är det runt vättern....

Idag köpte jag lite mer kläder som behövs inför vätternrundan
Damasker, regnjacka...cykeltröja..
Det känns riktigt bra nu.....
Published with Blogger-droid v1.6.7

onsdag 15 juni 2011

Skolavslutning 2011

Idag var det det skolavslutning för barnen i Borlänge.

Jag var ledig och barnen var jätte duktiga!!!






Emilia fick ett specialpris och blev uppkallad till Rektorn!

Hon och två till i hennes klass fick teknikpris i en tävling!!!

Det handlade om en uppfinningstävling, där Emilia uppfann en jättefiffig (tandkniv) ,Emilia får beskriva det själv i nästa inlägg!!

Men jag är så stolt över henne!!!!!



Till Lunch var vi även och hämtade Johan!

Jag, Barnen och Mamma var och åt en trevlig avslutningslunch i Kupolen idag.

Johan gick ut 6:an idag och börjar högstadiet till hösten......
Han börjar 7:an på Gylle i höst!!!

Snacka om stor kille.....


Emilia, Rasmus & Jag åkte upp till Mellsta för att spela Minigolf om det nu slutade regna någongång.

Det regnade hela tiden vi var där, så vi tittade på gätterna och åt glass istället!!


De har faktiskt börjat med Peace & Love upp bygganden idag!!

Entrén är snart klar!

Detta är utsikten från min balkong...!



Kram DÅ!!!

Vätternrundan närmar sig!

2 dagar kvar....

DÅ SKA DET CYKLAS 30 MIL!!!

söndag 12 juni 2011

Dop i Stockholm...

Idag var det dop för Linus yngsta son Lukas....

Dopet var i Högalidskyrkan på söder......





Så fin familj....!

fredag 10 juni 2011

Är i Stockholm

Är nu i Stockholm. I morgon har Linus dop för sin nyaste avkomma.
GRATTIS PAPPA KURRE!
Han skulle ha blivit 60 år idag om han levt!
KRAM...
Published with Blogger-droid v1.6.7

onsdag 8 juni 2011

Ny långtur på cykel.

Idag blev det en ny långtur på cykeln, inte lång som den förra.

Men ändå 10 mil!

Denna gången körde jag söderut,

Först Falun sen nästan ner till Hedemora innan jag svängde upp mot säter.

Men den vägen var ett helvete!!

De ska lägga ny asfalt, men nu var det jättegrovt grus på några km av sträckan, och en landsvägscykel är inte gjord för att köra på sådana vägar och det gick inte heller.

Så jag fick gå i cykelskor som har en kloss under.

Det var som sagt ett helvete och det drog ner snitthastigheten.

Här är min rutt: länk

Om 9 dagar ska jag cykla vätternrundan.

30 Mil!

Jag börjar bli lite nervös, det är jävligt långt!

Ska försöka cykla "genrep" på söndag, tänkte ta en 20 mila runda.

Får se hur det är med vädret bara, cyklar inte om det är åskoväder och spöregn.

Puss & Kram!

måndag 6 juni 2011

Mina härliga barn.

Eftersom det var helgdag idag, och Zandra jobbade, så fick jag ha barnen en extra dag.
Ibland får de sova i min säng, det är så mysigt, tycker vi alla.
Nu ska jag gå och lägga mig mellan dem...
Published with Blogger-droid v1.6.7

SVERIGE!

HEJA SVERIGE!!!

IDAG ÄR DET VÅRAN DAG!!!!

6 JUNI



Vet ni varför vi firar nationaldag?

Jag var osäker innan jag kollade.

Därför firar vi nationaldag;
Sveriges nationaldag, även svenska flaggans dag, firas den 6 juni varje år och är sedan 2005 en helgdag i Sverige. Nationaldagen firas till minne av dagen då Gustav Vasa valdes till Sveriges kung 1523. Även 1809 års regeringsform (som gällde fram till ikraftträdandet av den nuvarande 1974 års regeringsform) utfärdades den 6 juni.

Källa: Wikipedia

Sport i helgen...

Jag har också tränat riktig bra i dag
Har sprungit två gånger idag:
Även om det bara var 4,1 km så gick det ganska fort för att vara mig.....
1: 10.15 km/h länk
2: 10:36 km/h länk
Känns riktigt bra att jag sprungit två gånger idag!!!

söndag 5 juni 2011

Rasmus Fotbollsmatch idag!

I dag hade Rasmus Match!

Han spelar i Kvarnsvedens IK

Pojkar 03

.

I dag var det bortamatch i skvalet mot Bullermyren...








De spelade en jättebra match och hade det mesta av spelet.

Efter första halvleken stod det:

1-1

Även i andra halvlek hade Kvarnsveden det mesta av spelet , men avsluten var dåliga.

De var antingen utanför eller i magen på målvakten.

Bullermyren utnyttjade sina målchanser och vann med:

3-1

Jag är partisk men jag pratade även med en jobbarkompis efter matchen som har en son i Bullermyren och han höll med om att Kvarnsveden hade bästa spelet.

Men Rasmus och de flesta i Kvarnsveden var jättenöjda efter matchen!

Det var så kul att spela match!!!!

(Det sa Rasmus till mig)

Härligt, det viktigaste är inte att vinna...

Så kul att spela!!!!

lördag 4 juni 2011

Långledigt i Gisselbo!!!

Vi åkte till Gisselbo i Onsdags. och fick långledigt!!

Här kommer en film...

söndag 29 maj 2011

Veckan som varit!!

Det har varit en väldigt annorlunda vecka.....
Jag var på avdelningsmöte med min grupp på DHL!Vi var i Fiskeboda som ligger precis vid hjälmaren,
Jag var fotograf men jag tänker inte visa några kort här.....

Vi var vid foten av hjälmaren.... Fiskeboda.


Vi hade det jättetrevligt på vårt avdelningsmöte.

På onsdagen lånade jag Rasmus

Vi började med att dela på en kebab...


Sen hade förskoleklass Linden avslutning på Mellsta Camping!

Härlig avslutning!!!

Dessutom:

TACK MAMMA;

Älskar Dig!!

söndag 22 maj 2011

Helgen med barnen och Stefan & Leo

I helgen var Stefan och hans systerson Leo hos oss i Borlänge....

De kom upp i fredags och vi har haft det jättebra!

I går Lördag hade Emilia match mot Islingby.

Tyvärr förlorade de igen, men efter matchen så ville tjejerna ta en ny lagbild!

Självklart ställde man upp.

Lagbilden jag tog för två veckor sedan ligger på hemsidan:


Men nu har de skaffat en maskot:



På lördagkväll hade vi DHL Fritid Klubbmästerskap i Bowling.

Stefan fick vara barnvakt under tiden.

Vi har haft det som tradition under 4 års tid.

Bowling mellan 17-19 och mat efter det från 19:30.

Jättetrevligt!!!

Är lite sur, Blev 2:a igen, samma som förra året.

Men bra ändå, totalt var vi 23 st, och 15 i herrklassen, Men surt att "bara" bli 2:a.....


I dag köpte vi en ny cykel till Rasmus!!

Hittade en BMX på blocket, och vi slog till!

Har inget kort idag men det kommer senare....

Han var iallafall jättenöjd!


I morgon ska jag iväg på jobb igen.

Men denna gång är det mer som nöjesresa..... Vi har avdelningsmöte för vår trevliga grupp.

Vi hade ett avdelningsmöte på samma ställe i Januari, och badade badtunna vid hjälmarens is.

Men i morgon blir det riktigt bad.

Hit ska vi: länk (Fiskeboda)

Sen blir det cykelträning resten av veckan.....

onsdag 18 maj 2011

Snart ska jag cykla 30 mil....(samma dygn)

Jag har cyklat en del tidigare och förra måndagen cyklade jag 13 mil, men det är stor skillnad mot 30 mil.....

Men Tomas, dina mål var att cykla 200 mil före vättern dessutom cykla vättern på under 10 timmar....

Det är ganska grymma mål.......

DET är mindre än en månad kvar att träna!!!

Vi närmar oss vätternrundan....

Gisselbo Inlägg!

Tänkte bara lägga in lite kort från Gisselbo......

Jag och mamma gick runt Gisselboberget i helgen så några kort kommer därifrån.....

Men inte alla.....




Kom och bada i Gisselbo!!

tisdag 10 maj 2011

Kroppen och benen känns jättebra idag!

Mina lår mår riktigt bra idag,

trodde det skulle vara värre, men jag har läst på lite och det är "tydligen" bra att stretcha......

På tiden att man lär sig det nu.....

Jag har stretchat mina ben flera gånger idag och det känns riktigt bra!

.

Emilias mobil slutade fungera i helgen, Displayen fungerar inte.

När man köper en produkt har man två års garanti från tillverkaren.

Om nu inte Emilia har fyllt mobilen med vatten så finns det två olika senarios:

1: Mobilen blir lagad.

2: Emilia får en ny mobil,

som är värd lika mycket

som den ursprungliga.

.

Zandra & jag har försökt att hitta en ersättningsmobil under tiden, Jag hittade en idag.

Så Emilia åkte hit och vi provade med sim-kort och minnes-kort och det fungerade.

.

Under kvällen har jag dessutom lagat storkok för att få matlådor.

Det blev 12 st matlådor med kyckling, grönsaker & äggnudlar!

.

Efter att jag fått till Emilias mobil så frågade jag henne om hon ville sova kvar hos mig.

Och det ville hon.

Vi ringde och kollade så det var OKEJ med Zandra och det gick bra idag, men vi måste hem dit tidigt i morgon......

.

Men så mysigt att bara ha Emilia några timmar...

Vi var ner och spelade Tennis i en halvtimme och sen fick Emilia titta en stund på första semifinalen på Eurovision songcontest...och hon somnade faktiskt innan det var klart...

.

Det var jättemysigt att bara ha Emilia här, även om det var oplanerat.

Det är inte så ofta man kan ägna all uppmärksamhet åt ett barn, men det kunde jag göra idag och det var jättekul!

Och jag tror att hon också tyckte det......


Tack Zandra för att vi kan prata och för att vi tänker på barnen i första hand!

(I morgon får du tillbaka Emilia:)

måndag 9 maj 2011

Det blev en långrunda idag.

Det blev en ordentligt lång cykeltur idag.

13 Mil.

Det är det längsta jag någonsin cyklat i ett streck.

Borlänge - Rättvik - Falun - Borlänge


Skönt att få till en långvända, och det känns förvånansvärt bra i benen

Får se hur det känns i kroppen i morgon!!

söndag 8 maj 2011

Söndag med barnen! Sommar i luften...

Idag har vi haft en helt avkopplad dag hemma....

Vi tog en ordentlig sovmorgon, och sen tittade vi på film halva dagen.

Sen gick vi till Konsum och köpte grilltillbehörs grejer.

Det blev grillpremiär på gården!!

Jättemysigt!

Jag, Barnen & Grillade hamburgare!!



Nu blir man barnfri en vecka och det ska bli cykelträning!!

Jag ska inte ut och resa någonting så jag kan träna varje kväll!

När vi var och grillade i går så pratade jag med Ericas systers pojkvän, Joakim, och han cyklar en heldel också.

Mest Mountainbike men har även en landsvägscykel.

Så vi ska ut på en långrunda på Torsdag.

De bor i trevägskorsningen vid solvarbo avfarten så jag har beräknat en runda som passar oss båda:


Det blir totalt ca 11 mil.

Jag kanske provar rundan i morgon också, annars blir det runn runt igen.

Det är underbart väder!

Sommaren är på gång!!!



lördag 7 maj 2011

Vecka 18 med barnen..

Det har varit en härlig vecka med barnen.....

Emilia har även börjat spela fotboll, hon var på första fotbollsträningen i Torsdags och idag var det första matchen. Hon spelar i Forssa BK.

Mot TunaBro på planen bakom ishallen....

De kämpande jättebra men förlorade ändå.......

TunaBro - Forssa BK

5 - 1

Men jag tog en lagbild efter matchen som kanske kommer upp på hemsidan snart..



Forssa BK Flickor 00/99

.

Sen så var på lite grillkväll i Kvarnsveden, hemma hos Erica (kompis till Theresia)

Det var jättetrevligt, och det var många barn, 6 vuxna 9 Barn.

Jag hade med största andelen barn tre stycken......



I morgon är det söndag och sista dagen med barnen......

Vi får se vad vi hittar på i morgon, Rasmus ska leka med en kompis men annars har vi inga planer...

tisdag 3 maj 2011

Tisdag i Borlänge!

Härligt att få vara med barnen .......

Ikväll blev det mys med chokladpudding & grädde.....




lördag 30 april 2011

Cyklade idag!

Skönt att vara hemma igen!
I dag har jag tvättat 5 tvätt maskiner, det är svår att göra sådant när man inte är hemma...
Jag har inte hunnit lagt in det i garderoberna ännu.
Det blir morgondagens projekt.
Men jag tog även en cykeltur idag.
Runt Runn igen..
Det var en konstig cykelrunda, Mot Falun var det väldig motvind och det gick tungt som bara den.
När jag kom till Falun började det regna och det var stormbyar...
Men efter Falun, på väg hem så gick det jättebra, det var medvind och sol.
Rumpan kommer inte må bra imorgon, jag kände det redan när jag satte mig på cykeln ibörjan att det gjorde ont.
Måste köpa lite cykelkläder, idag cyklade jag i adidasbyxor och långärmad tröja.
I de cykelbyxor som finns så är det inlägg för att undvika rump ont..
Själva cykelrundan blev 6,8 mil.
Kolla rundan: Länk
Är ganska seg efter cykelturen så det blir lungt ikväll.
Det blir inge valborgsmässofirande för mig.
Men det känns väldigt skönt i kroppen efter cykelturen och det kommer bli en väldigt skön och utvilad söndag!